Nhiều thịt để đảm bảo no nê, đủ năng lượng làm việc, còn nhiều rau để giúp tiêu hoá hiệu quả, lại thêm vitamin cho thực đơn đấy!
Thực đơn vừa nhiều thịt vừa nhiều rau cả nhà cùng gắp

MÓN RÁN:
Để món cá rán quen thuộc không còn nhàm chán, chúng mình có thể pha thêm một chút sốt để ướp cá trước khi chế biến cũng như rưới lên cá sau khi rán xong nhé! Nhờ vậy, cá vẫn giữ được độ giòn trong khi vị đậm đà hơn, hương thơm hơn, cực kỳ lạ miệng và “bắt cơm” đấy các bạn ạ. Chúng mình có thể chọn mua những loại cá như rô phi, diêu hồng, hoặc cá trắm… bởi chúng có giá thành rẻ mà hương vị vẫn thơm ngon, hơn nữa lại vẫn giàu dinh dưỡng và tốt cho sức khỏe nữa.
menu-1-4c19c


MÓN RAU:
Đậu đũa vừa giòn vừa ngọt, xào cùng thịt băm sẽ trở nên mềm thơm và đậm vị hơn nhiều. Cách làm món đậu đũa xào thịt này tuy giản đơn và nhanh gọn nhưng thành phẩm lại quá ngon miệng và đảm bảo đủ chất dinh dưỡng cho các thành viên trong gia đình.
menu-2-4c19c

MÓN CANH:

Đây là một món canh có cách chế biến giản đơn, nhanh gọn nhưng lại khá thơm ngon, dễ ăn và quan trọng nhất là cung cấp một lượng vitamin không hề nhỏ, giúp bảo đảm sức khỏe cho cả nhà mình. Thay vì mua ngô tươi về tách hạt, các bạn cũng có thể chọn mua các loại ngô ngọt đóng hộp được bán sẵn trong siêu thị về để chế biến nếu như không có nhiều thời gian nấu nướng nhé.
menu-3-4c19c
Đi chợ cần mua những gì:
(cho khoảng 3 – 4 người ăn)

Thịt:
- 400 gram cá trắm cỏ
- 100 gram thịt heo xay

Rau củ:
- 1 bó đậu đũa
- 3 quả cà chua
- 1 bắp ngô ngọt
- Hành lá, gừng, tỏi, rau thơm

Khác:
- Rượu gạo, dầu mè, mè trắng

Tổng hợp & BT:

Về Menu

món rán cà chua món cá hướng dẫn nấu ăn thịt heo diy

thit heo mieng cay Chuẩn Cách làm bánh Lua dac lam banh tiramisu trong 10 phút long Khia trung thu 2013 trưng đồng hồ treo tường hai trung hap tom lòng Cá điêu hồng Táo tàu cắm hoa trong tách trà pizza bánh chưng pudding xoai thom day cach nau che mon kim chi cai thao ngon bánh ca cao tokpokki mì hấp kem sữa chua mỳ xào ngon bánh green tea cupcake lam su hao xao long ga cach lam tom rim Đu đủ goi thịt bò viên keo deo ngon canh tôm nấu khoai mỡ mam chung thit pháp DAC san gân bánh lá chuối giấy gói ca chua xao trung ga thạch đu đủ sữa tươi khoai lang chiên khô mực tẩm ớt cach nau xoi sau rieng ngon Hủ tiếu tủ Bánh bột lọt nộm xôi nếp hoa nhài tép ram thịt công thức hoành thánh chiên kiểu mới xào bò cach lam mut dua ngon banh gao han món ngon gà cánh gà cánh gà chiên canh chua cá kho tộ tôm phô mai nướng món Tây mứt củ gừng bento gau trà đào homemade vit nau chanh muoi ngon nón ép nước ép nho chanh bún thịt mach nha mon so diep ngon nau an hầm kim chi ly thủy tinh tom xao cay Chả ca củ sen canh dưa leo cã³c salad tôm dứa snack muc lá t Nau an Ngon Hang Ngay canh cá nấu cay nem khoai công sở cúc áo chả giò nghệ an bắp cải gói tôm thịt Chuối sup cu sen dau phong ngon huong dan lam banh donut vòng hoa chao so huyet ngon canh ngao bánh cá chiên bò bít tết Bò bít tết đãi cả nhà Cach kho ca thu ngon canh cua bi dao Gà kho xã Gỏi xoài canh chua thai lan bánh quy chiếc lá tết Hoanh thanh chÃƒÆ ga thit bánh mặn cach lam thit bo phô nước ép cà rốt teriyaki Khô cá lóc thơm Thực đơn bà cụ cách làm kem khoai lang tím Thit heo sot chua ngot bổ dưỡng ăn ốc nom thit phà cà côm CA tim thạch vị trà